Максимальная частота сердечных сокращений (МЧСС) означает максимальную частоту, с которой ваше сердце будет биться за одну минуту. Если вы используете пульсометр для отслеживания своей интенсивности, вам определенно понадобится MHR. Первое уравнение для предсказания максимальной частоты сердечных сокращений было разработано Робинсоном в 1938 году. Один из способов получить приблизительную оценку вашего предсказанного максимума - вычесть свой возраст из числа 220. MHR уменьшается с возрастом.