O que é TDEE para um estilo de vida extremamente ativo?
TDEE significa gasto energético diário total. TDEE para um estilo de vida extremamente ativo é a quantidade de energia, ou seja, calorias, que seu corpo queima todos os dias realizando atividades físicas extremamente elevadas. O TDEE é difícil de medir com precisão e varia dia a dia. Mais frequentemente, é estimado usando fatores como a taxa metabólica basal (TMB) de uma pessoa, o nível de atividade e o efeito térmico dos alimentos. É útil calcular seu TDEE para saber quantas calorias você deve ingerir para manter, perder ou ganhar peso (dependendo de seus objetivos).