Wat is TDEE voor een licht actieve levensstijl?
TDEE staat voor het totale dagelijkse energieverbruik. TDEE voor een licht actieve levensstijl is de hoeveelheid energie, dwz calorieën, die uw lichaam elke dag verbrandt bij lichte fysieke activiteiten. TDEE is moeilijk nauwkeurig te meten en varieert van dag tot dag. Vaker wordt het geschat met behulp van factoren zoals iemands basaal metabolisme (BMR), activiteitsniveau en het thermische effect van voedsel. Het is handig om uw TDEE te berekenen om te weten hoeveel calorieën u moet eten om aan te blijven, af te vallen of aan te komen (afhankelijk van uw doelen).