Wat is de maximale hartslag?
Maximale hartslag (MHR) verwijst naar de hoogste snelheid waarmee uw hart in één minuut zal kloppen. Als u een hartslagmeter gebruikt om uw intensiteit bij te houden, heeft u zeker uw MHR nodig. De eerste vergelijking om de maximale hartslag te voorspellen, werd in 1938 door Robinson ontwikkeld. Een manier om een ruwe schatting van uw voorspelde maximum te krijgen, is door uw leeftijd af te trekken van het getal 220. MHR neemt af naarmate we ouder worden.