हार्ट रेट बेस्ड कॅलरी बर्न म्हणजे काय?
आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असलात तरी, एखाद्या व्यायामानंतर आपल्या शरीरावर किती इंधन वाढवायचे हे जाणून घेऊ इच्छित असाल किंवा व्यायामादरम्यान आपण किती कॅलरी जळाल्या याबद्दल उत्सुकता असेल तर आपण या कॅलरी खर्चाचा अंदाज या साध्या कॅल्क्युलेटरचा वापर करून घेऊ शकता. हे "कॅलरी बर्न व्यायाम" कॅल्क्युलेटर वापरण्यासाठी, आपल्याला आपला कमाल हृदय गती प्रविष्ट करणे आवश्यक आहे, आपण व्यायाम, वजन आणि वय किती वेळ लावले हे प्रविष्ट करा. आपण नेहमीच आपल्या सामान्य दैनंदिन क्रियाकलापांद्वारे नेहमी कॅलरी जळत असलात तरी व्यायाम केल्याने आपल्याला आणखी बर्न करण्यास मदत होते. व्यायामाच्या प्रकारावर आणि आपण हे किती वेळ करता यावर रक्कम अवलंबून असते.