Cos'è TDEE per uno stile di vita leggermente attivo?
TDEE sta per dispendio energetico giornaliero totale. TDEE per uno stile di vita leggermente attivo è la quantità di energia, cioè calorie, che il tuo corpo brucia ogni giorno svolgendo attività fisiche leggere. Il TDEE è difficile da misurare con precisione e varia di giorno in giorno. Più spesso, viene stimato utilizzando fattori come il metabolismo basale (BMR) di una persona, il livello di attività e l'effetto termico del cibo. È utile calcolare il tuo TDEE per sapere quante calorie dovresti mangiare per mantenere, perdere o aumentare di peso (a seconda dei tuoi obiettivi).