La frequenza cardiaca massima (MHR) si riferisce alla frequenza più veloce alla quale il tuo cuore batterà in un minuto. Se stai utilizzando un cardiofrequenzimetro per monitorare la tua intensità, hai sicuramente bisogno della tua MHR. La prima equazione per prevedere la frequenza cardiaca massima è stata sviluppata da Robinson nel 1938. Un modo per ottenere una stima approssimativa del massimo previsto è sottrarre la propria età dal numero 220. La MHR diminuisce con l'avanzare dell'età.