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बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष का टीडीईई कैलकुलेटर

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पुरुष के लिए कुल दैनिक ऊर्जा व्यय (टीडीईई)स्त्री के लिए कुल दैनिक ऊर्जा व्यय (टीडीईई)

✖पुरुषों के लिए बेसल मेटाबॉलिक रेट (बीएमआर) आपके शरीर को अपने सबसे बुनियादी जीवन-निर्वाह कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या है।ⓘ पुरुषों के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) [BMR]			+10% -10%
✖बहुत सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर, एक ऐसा कारक है जिसका उपयोग व्यक्ति के टीडीईई को निर्धारित करने के लिए किया जाता है, जो हर हफ्ते कम से कम एक घंटे और 15 मिनट के लिए सख्ती से काम करते हैं, तो वे बहुत सक्रिय स्तर पर हैं।ⓘ बहुत सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर [AF]			+10% -10%

✖टीडीईई फॉर मेल फॉर वेरी एक्टिव लाइफस्टाइल इस बात का अनुमान है कि जब आप बहुत सक्रिय जीवनशैली के लिए व्यायाम को ध्यान में रखते हैं तो आप प्रति दिन कितनी कैलोरी बर्न करते हैं।ⓘ बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष का टीडीईई [TDEE]

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बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष का टीडीईई उपाय

चरण 0: पूर्व-गणना सारांश

प्रयुक्त सूत्र

बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष के लिए TDEE = पुरुषों के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर)*बहुत सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर
TDEE = BMR*AF
यह सूत्र 3 वेरिएबल का उपयोग करता है

चर

बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष के लिए TDEE - (में मापा गया जूल प्रति सेकंड) - टीडीईई फॉर मेल फॉर वेरी एक्टिव लाइफस्टाइल इस बात का अनुमान है कि जब आप बहुत सक्रिय जीवनशैली के लिए व्यायाम को ध्यान में रखते हैं तो आप प्रति दिन कितनी कैलोरी बर्न करते हैं।
पुरुषों के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) - (में मापा गया जूल प्रति सेकंड) - पुरुषों के लिए बेसल मेटाबॉलिक रेट (बीएमआर) आपके शरीर को अपने सबसे बुनियादी जीवन-निर्वाह कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या है।
बहुत सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर - बहुत सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर, एक ऐसा कारक है जिसका उपयोग व्यक्ति के टीडीईई को निर्धारित करने के लिए किया जाता है, जो हर हफ्ते कम से कम एक घंटे और 15 मिनट के लिए सख्ती से काम करते हैं, तो वे बहुत सक्रिय स्तर पर हैं।

चरण 1: इनपुट को आधार इकाई में बदलें

पुरुषों के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर): 2300 प्रति दिन किलोकैलोरी --> 111.454166666665 जूल प्रति सेकंड (रूपांतरण की जाँच करें यहाँ)
बहुत सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर: 1.725 --> कोई रूपांतरण आवश्यक नहीं है

चरण 2: फॉर्मूला का मूल्यांकन करें

फॉर्मूला में इनपुट वैल्यू को तैयार करना

TDEE = BMR*AF --> 111.454166666665*1.725

मूल्यांकन हो रहा है ... ...

TDEE = 192.258437499997

चरण 3: परिणाम को आउटपुट की इकाई में बदलें

192.258437499997 जूल प्रति सेकंड -->3967.50000000001 प्रति दिन किलोकैलोरी (रूपांतरण की जाँच करें यहाँ)

आख़री जवाब

3967.50000000001 ≈ 3967.5 प्रति दिन किलोकैलोरी <-- बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष के लिए TDEE

(गणना 00.004 सेकंड में पूरी हुई)

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क्रेडिट

के द्वारा बनाई गई टीम सॉफ्टसविस्टा

सॉफ्टसविस्टा कार्यालय (पुणे), भारत

टीम सॉफ्टसविस्टा ने इस कैलकुलेटर और 600+ अधिक कैलकुलेटर को बनाए है!

के द्वारा सत्यापित हिमांशी शर्मा

भिलाई प्रौद्योगिकी संस्थान (बीआईटी), रायपुर

हिमांशी शर्मा ने इस कैलकुलेटर और 800+ को अधिक कैलकुलेटर से सत्यापित किया है!

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बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष का टीडीईई सूत्र

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बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष के लिए TDEE = पुरुषों के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर)*बहुत सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर
TDEE = BMR*AF

बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए TDEE क्या है?

TDEE का मतलब कुल दैनिक ऊर्जा व्यय है। एक बहुत ही सक्रिय जीवन शैली के लिए TDEE ऊर्जा की मात्रा है, अर्थात कैलोरी, आपका शरीर हर दिन उच्च शारीरिक गतिविधियों का प्रदर्शन करता है। TDEE को सही ढंग से मापना कठिन है और दिन-प्रतिदिन बदलता रहता है। अधिक बार, यह एक व्यक्ति की बेसल चयापचय दर (बीएमआर), गतिविधि स्तर और भोजन के थर्मिक प्रभाव जैसे कारकों का उपयोग करके अनुमानित किया जाता है। वजन कम करने, वजन कम करने या अपने लक्ष्यों पर निर्भर रहने के लिए आपको कितनी कैलोरी होनी चाहिए, यह जानने के लिए अपने TDEE की गणना करना उपयोगी है।

बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष का टीडीईई की गणना कैसे करें?

बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष का टीडीईई के लिए ऑनलाइन कैलकुलेटर पर, कृपया पुरुषों के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) (BMR), पुरुषों के लिए बेसल मेटाबॉलिक रेट (बीएमआर) आपके शरीर को अपने सबसे बुनियादी जीवन-निर्वाह कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या है। के रूप में & बहुत सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर (AF), बहुत सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर, एक ऐसा कारक है जिसका उपयोग व्यक्ति के टीडीईई को निर्धारित करने के लिए किया जाता है, जो हर हफ्ते कम से कम एक घंटे और 15 मिनट के लिए सख्ती से काम करते हैं, तो वे बहुत सक्रिय स्तर पर हैं। के रूप में डालें। कृपया बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष का टीडीईई गणना को पूर्ण करने के लिए कैलकुलेट बटन का उपयोग करें।

बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष का टीडीईई गणना

बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष का टीडीईई कैलकुलेटर, बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष के लिए TDEE की गणना करने के लिए TDEE For Male for Very Active Lifestyle = पुरुषों के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर)*बहुत सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर का उपयोग करता है। बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष का टीडीईई TDEE को मेल फॉर वेरी एक्टिव लाइफस्टाइल का टीडीईई इस बात का अनुमान है कि जब आप बहुत सक्रिय जीवनशैली के लिए व्यायाम को ध्यान में रखते हैं तो आप प्रति दिन कितनी कैलोरी बर्न करते हैं। के रूप में परिभाषित किया गया है। यहाँ बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष का टीडीईई गणना को संख्या में समझा जा सकता है - 81874.46 = 111.454166666665*1.725. आप और अधिक बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष का टीडीईई उदाहरण यहाँ देख सकते हैं -

FAQ

बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष का टीडीईई क्या है?

बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष का टीडीईई मेल फॉर वेरी एक्टिव लाइफस्टाइल का टीडीईई इस बात का अनुमान है कि जब आप बहुत सक्रिय जीवनशैली के लिए व्यायाम को ध्यान में रखते हैं तो आप प्रति दिन कितनी कैलोरी बर्न करते हैं। है और इसे TDEE = BMR*AF या TDEE For Male for Very Active Lifestyle = पुरुषों के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर)*बहुत सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर के रूप में दर्शाया जाता है।

बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष का टीडीईई की गणना कैसे करें?

बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष का टीडीईई को मेल फॉर वेरी एक्टिव लाइफस्टाइल का टीडीईई इस बात का अनुमान है कि जब आप बहुत सक्रिय जीवनशैली के लिए व्यायाम को ध्यान में रखते हैं तो आप प्रति दिन कितनी कैलोरी बर्न करते हैं। TDEE For Male for Very Active Lifestyle = पुरुषों के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर)*बहुत सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर TDEE = BMR*AF के रूप में परिभाषित किया गया है। बहुत सक्रिय जीवन शैली के लिए पुरुष का टीडीईई की गणना करने के लिए, आपको पुरुषों के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) (BMR) & बहुत सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर (AF) की आवश्यकता है। हमारे टूल के द्वारा, आपको पुरुषों के लिए बेसल मेटाबॉलिक रेट (बीएमआर) आपके शरीर को अपने सबसे बुनियादी जीवन-निर्वाह कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या है। & बहुत सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर, एक ऐसा कारक है जिसका उपयोग व्यक्ति के टीडीईई को निर्धारित करने के लिए किया जाता है, जो हर हफ्ते कम से कम एक घंटे और 15 मिनट के लिए सख्ती से काम करते हैं, तो वे बहुत सक्रिय स्तर पर हैं। के लिए संबंधित मान दर्ज करने और कैलकुलेट बटन को क्लिक करने की आवश्यकता है।

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