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✖महिलाओं के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) आपके शरीर को अपने सबसे बुनियादी जीवन-निर्वाह कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या है।ⓘ महिलाओं के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) [BMR]			+10% -10%
✖मध्यम सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर, एक ऐसा कारक है जिसका उपयोग व्यक्ति के टीडीईई को निर्धारित करने के लिए किया जाता है, जो प्रति सप्ताह 2 1/2 घंटे से कम व्यायाम करते हैं तो इसे मध्यम रूप से सक्रिय जीवन शैली कहा जाता है।ⓘ मध्यम सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर [AF]			+10% -10%

✖मध्यम रूप से सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला के लिए टीडीईई एक अनुमान है कि आप प्रति दिन कितनी कैलोरी जलाते हैं जब व्यायाम को मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए ध्यान में रखा जाता है।ⓘ मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला का टीडीईई [TDEE]

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मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला का टीडीईई उपाय

चरण 0: पूर्व-गणना सारांश

प्रयुक्त सूत्र

मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला के लिए टीडीईई = महिलाओं के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर)*मध्यम सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर
TDEE = BMR*AF
यह सूत्र 3 वेरिएबल का उपयोग करता है

चर

मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला के लिए टीडीईई - (में मापा गया जूल प्रति सेकंड) - मध्यम रूप से सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला के लिए टीडीईई एक अनुमान है कि आप प्रति दिन कितनी कैलोरी जलाते हैं जब व्यायाम को मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए ध्यान में रखा जाता है।
महिलाओं के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) - (में मापा गया जूल प्रति सेकंड) - महिलाओं के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) आपके शरीर को अपने सबसे बुनियादी जीवन-निर्वाह कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या है।
मध्यम सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर - मध्यम सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर, एक ऐसा कारक है जिसका उपयोग व्यक्ति के टीडीईई को निर्धारित करने के लिए किया जाता है, जो प्रति सप्ताह 2 1/2 घंटे से कम व्यायाम करते हैं तो इसे मध्यम रूप से सक्रिय जीवन शैली कहा जाता है।

चरण 1: इनपुट को आधार इकाई में बदलें

महिलाओं के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर): 1800 प्रति दिन किलोकैलोरी --> 87.2249999999985 जूल प्रति सेकंड (रूपांतरण की जाँच करें यहाँ)
मध्यम सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर: 1.55 --> कोई रूपांतरण आवश्यक नहीं है

चरण 2: फॉर्मूला का मूल्यांकन करें

फॉर्मूला में इनपुट वैल्यू को तैयार करना

TDEE = BMR*AF --> 87.2249999999985*1.55

मूल्यांकन हो रहा है ... ...

TDEE = 135.198749999998

चरण 3: परिणाम को आउटपुट की इकाई में बदलें

135.198749999998 जूल प्रति सेकंड -->2790 प्रति दिन किलोकैलोरी (रूपांतरण की जाँच करें यहाँ)

आख़री जवाब

2790 प्रति दिन किलोकैलोरी <-- मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला के लिए टीडीईई

(गणना 00.004 सेकंड में पूरी हुई)

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क्रेडिट

के द्वारा बनाई गई टीम सॉफ्टसविस्टा

सॉफ्टसविस्टा कार्यालय (पुणे), भारत

टीम सॉफ्टसविस्टा ने इस कैलकुलेटर और 600+ अधिक कैलकुलेटर को बनाए है!

के द्वारा सत्यापित हिमांशी शर्मा

भिलाई प्रौद्योगिकी संस्थान (बीआईटी), रायपुर

हिमांशी शर्मा ने इस कैलकुलेटर और 800+ को अधिक कैलकुलेटर से सत्यापित किया है!

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हल्के सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला का टीडीईई

LaTeX जाओ हल्के सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला के लिए टीडीईई = महिलाओं के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर)*हल्के सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर

मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला का टीडीईई

LaTeX जाओ मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला के लिए टीडीईई = महिलाओं के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर)*मध्यम सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर

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LaTeX जाओ गतिहीन जीवन शैली के लिए महिला के लिए TDEE = महिलाओं के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर)*निष्क्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर

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मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला का टीडीईई सूत्र

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मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला के लिए टीडीईई = महिलाओं के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर)*मध्यम सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर
TDEE = BMR*AF

मामूली सक्रिय जीवन शैली के लिए TDEE क्या है?

TDEE का मतलब कुल दैनिक ऊर्जा व्यय है। मध्यम रूप से सक्रिय जीवनशैली के लिए TDEE ऊर्जा की मात्रा है, अर्थात कैलोरी, आपका शरीर हर दिन मध्यम शारीरिक गतिविधियाँ करता है। TDEE को सही ढंग से मापना कठिन है और दिन-प्रतिदिन बदलता रहता है। अधिक बार, यह एक व्यक्ति की बेसल चयापचय दर (बीएमआर), गतिविधि स्तर और भोजन के थर्मिक प्रभाव जैसे कारकों का उपयोग करके अनुमानित किया जाता है। वजन कम करने, वजन कम करने या अपने लक्ष्यों पर निर्भर रहने के लिए आपको कितनी कैलोरी होनी चाहिए, यह जानने के लिए अपने TDEE की गणना करना उपयोगी है।

मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला का टीडीईई की गणना कैसे करें?

मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला का टीडीईई के लिए ऑनलाइन कैलकुलेटर पर, कृपया महिलाओं के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) (BMR), महिलाओं के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) आपके शरीर को अपने सबसे बुनियादी जीवन-निर्वाह कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या है। के रूप में & मध्यम सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर (AF), मध्यम सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर, एक ऐसा कारक है जिसका उपयोग व्यक्ति के टीडीईई को निर्धारित करने के लिए किया जाता है, जो प्रति सप्ताह 2 1/2 घंटे से कम व्यायाम करते हैं तो इसे मध्यम रूप से सक्रिय जीवन शैली कहा जाता है। के रूप में डालें। कृपया मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला का टीडीईई गणना को पूर्ण करने के लिए कैलकुलेट बटन का उपयोग करें।

मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला का टीडीईई गणना

मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला का टीडीईई कैलकुलेटर, मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला के लिए टीडीईई की गणना करने के लिए TDEE For Female for Moderately Active Lifestyle = महिलाओं के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर)*मध्यम सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर का उपयोग करता है। मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला का टीडीईई TDEE को मॉडरेटली एक्टिव लाइफस्टाइल के लिए फीमेल का टीडीईई इस बात का अनुमान है कि आप प्रतिदिन कितनी कैलोरी बर्न करती हैं जब व्यायाम को मध्यम रूप से सक्रिय जीवन शैली के लिए ध्यान में रखा जाता है। के रूप में परिभाषित किया गया है। यहाँ मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला का टीडीईई गणना को संख्या में समझा जा सकता है - 57575.24 = 87.2249999999985*1.55. आप और अधिक मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला का टीडीईई उदाहरण यहाँ देख सकते हैं -

FAQ

मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला का टीडीईई क्या है?

मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला का टीडीईई मॉडरेटली एक्टिव लाइफस्टाइल के लिए फीमेल का टीडीईई इस बात का अनुमान है कि आप प्रतिदिन कितनी कैलोरी बर्न करती हैं जब व्यायाम को मध्यम रूप से सक्रिय जीवन शैली के लिए ध्यान में रखा जाता है। है और इसे TDEE = BMR*AF या TDEE For Female for Moderately Active Lifestyle = महिलाओं के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर)*मध्यम सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर के रूप में दर्शाया जाता है।

मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला का टीडीईई की गणना कैसे करें?

मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला का टीडीईई को मॉडरेटली एक्टिव लाइफस्टाइल के लिए फीमेल का टीडीईई इस बात का अनुमान है कि आप प्रतिदिन कितनी कैलोरी बर्न करती हैं जब व्यायाम को मध्यम रूप से सक्रिय जीवन शैली के लिए ध्यान में रखा जाता है। TDEE For Female for Moderately Active Lifestyle = महिलाओं के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर)*मध्यम सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर TDEE = BMR*AF के रूप में परिभाषित किया गया है। मध्यम सक्रिय जीवन शैली के लिए महिला का टीडीईई की गणना करने के लिए, आपको महिलाओं के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) (BMR) & मध्यम सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर (AF) की आवश्यकता है। हमारे टूल के द्वारा, आपको महिलाओं के लिए बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) आपके शरीर को अपने सबसे बुनियादी जीवन-निर्वाह कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या है। & मध्यम सक्रिय के लिए गतिविधि फैक्टर, एक ऐसा कारक है जिसका उपयोग व्यक्ति के टीडीईई को निर्धारित करने के लिए किया जाता है, जो प्रति सप्ताह 2 1/2 घंटे से कम व्यायाम करते हैं तो इसे मध्यम रूप से सक्रिय जीवन शैली कहा जाता है। के लिए संबंधित मान दर्ज करने और कैलकुलेट बटन को क्लिक करने की आवश्यकता है।

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