Qu'est-ce que TDEE pour le mode de vie sédentaire?
TDEE représente la dépense énergétique quotidienne totale. TDEE pour mode de vie sédentaire est la quantité d'énergie, c'est-à-dire de calories, que votre corps brûle chaque jour en effectuant peu ou pas d'activité physique. Le TDEE est difficile à mesurer avec précision et varie de jour en jour. Le plus souvent, il est estimé à l'aide de facteurs tels que le taux métabolique basal (BMR) d'une personne, le niveau d'activité et l'effet thermique des aliments. Il est utile de calculer votre TDEE pour savoir combien de calories vous devriez manger pour maintenir, perdre ou prendre du poids (en fonction de vos objectifs).