Qu'est-ce que TDEE pour Very Active Lifestyle?
TDEE représente la dépense énergétique quotidienne totale. Le TDEE pour un mode de vie très actif est la quantité d'énergie, c'est-à-dire de calories, que votre corps brûle chaque jour lors d'activités physiques intenses. Le TDEE est difficile à mesurer avec précision et varie de jour en jour. Le plus souvent, il est estimé à l'aide de facteurs tels que le taux métabolique basal (BMR) d'une personne, le niveau d'activité et l'effet thermique des aliments. Il est utile de calculer votre TDEE pour savoir combien de calories vous devriez manger pour maintenir, perdre ou prendre du poids (en fonction de vos objectifs).