La fréquence cardiaque maximale (FCM) fait référence à la fréquence la plus rapide à laquelle votre cœur battra en une minute. Si vous utilisez un moniteur de fréquence cardiaque pour suivre votre intensité, vous avez certainement besoin de votre FCM. La première équation pour prédire la fréquence cardiaque maximale a été développée par Robinson en 1938. Une façon d'obtenir une estimation approximative de votre maximum prédit est de soustraire votre âge du nombre 220. La FCM diminue avec l'âge.