La frecuencia cardíaca máxima (MHR) se refiere a la frecuencia más rápida a la que latirá su corazón en un minuto. Si está usando un monitor de frecuencia cardíaca para rastrear su intensidad, definitivamente necesita su MHR. La primera ecuación para predecir la frecuencia cardíaca máxima fue desarrollada por Robinson en 1938. Una forma de obtener una estimación aproximada de su máxima predicha es restar su edad del número 220. La frecuencia cardíaca máxima disminuye a medida que envejecemos.