Was ist herzfrequenzbasierte Kalorienverbrennung?
Egal, ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, wissen möchten, wie viel Sie Ihren Körper nach dem Training tanken müssen, oder einfach nur neugierig sind, wie viele Kalorien Sie während des Trainings verbrannt haben, Sie können Ihren Kalorienverbrauch mithilfe dieses einfachen Taschenrechners abschätzen. Um diesen Rechner "Kalorienverbrauch beim Training" zu verwenden, müssen Sie Ihre maximale Herzfrequenz eingeben, wie lange Sie eine Übung durchgeführt haben, Gewicht und Alter. Obwohl Sie die ganze Zeit Kalorien verbrennen, indem Sie einfach Ihre normalen täglichen Aktivitäten ausführen, kann Bewegung Ihnen helfen, noch mehr zu verbrennen. Die Höhe hängt von der Art der Übung und der Dauer ab.