BMR für Männer Taschenrechner

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✖Gewicht ist die relative Masse eines Körpers oder die darin enthaltene Menge an Materie.ⓘ Gewicht [W]			+10% -10%
✖Die Höhe ist der Abstand zwischen dem niedrigsten und höchsten Punkt einer aufrecht stehenden Person.ⓘ Höhe [h]			+10% -10%
✖Alter ist die Zeitspanne, in der eine Person oder ein Gegenstand existiert hat.ⓘ Alter in Jahren [A]			+10% -10%

✖Der Grundumsatz (BMR) für Männer ist die Anzahl an Kalorien, die Ihr Körper benötigt, um seine grundlegendsten lebenserhaltenden Funktionen zu erfüllen.ⓘ BMR für Männer [BMR]

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BMR für Männer Lösung

SCHRITT 0: Zusammenfassung vor der Berechnung

Gebrauchte Formel

Grundumsatz (BMR) für Männer = (10*Gewicht+625*Höhe-5*Alter in Jahren+5)/20.636285468616
BMR = (10*W+625*h-5*A+5)/20.636285468616
Diese formel verwendet 4 Variablen

Verwendete Variablen

Grundumsatz (BMR) für Männer - (Gemessen in Joule pro Sekunde) - Der Grundumsatz (BMR) für Männer ist die Anzahl an Kalorien, die Ihr Körper benötigt, um seine grundlegendsten lebenserhaltenden Funktionen zu erfüllen.
Gewicht - (Gemessen in Kilogramm) - Gewicht ist die relative Masse eines Körpers oder die darin enthaltene Menge an Materie.
Höhe - (Gemessen in Meter) - Die Höhe ist der Abstand zwischen dem niedrigsten und höchsten Punkt einer aufrecht stehenden Person.
Alter in Jahren - Alter ist die Zeitspanne, in der eine Person oder ein Gegenstand existiert hat.

SCHRITT 1: Konvertieren Sie die Eingänge in die Basiseinheit

Gewicht: 55 Kilogramm --> 55 Kilogramm Keine Konvertierung erforderlich
Höhe: 168 Zentimeter --> 1.68 Meter (Überprüfen sie die konvertierung hier)
Alter in Jahren: 32 --> Keine Konvertierung erforderlich

SCHRITT 2: Formel auswerten

Eingabewerte in Formel ersetzen

BMR = (10*W+625*h-5*A+5)/20.636285468616 --> (10*55+625*1.68-5*32+5)/20.636285468616

Auswerten ... ...

BMR = 70.0222916666655

SCHRITT 3: Konvertieren Sie das Ergebnis in die Ausgabeeinheit

70.0222916666655 Joule pro Sekunde -->1445 Kilokalorie pro Tag (Überprüfen sie die konvertierung hier)

ENDGÜLTIGE ANTWORT

1445 Kilokalorie pro Tag <-- Grundumsatz (BMR) für Männer

(Berechnung in 00.020 sekunden abgeschlossen)

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Credits

Erstellt von Team Softusvista

Softusvista Office (Pune), Indien

Team Softusvista hat diesen Rechner und 600+ weitere Rechner erstellt!

Geprüft von Himanshi Sharma

Bhilai Institute of Technology (BISSCHEN), Raipur

Himanshi Sharma hat diesen Rechner und 800+ weitere Rechner verifiziert!

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BMR für weiblich

LaTeX Gehen Grundumsatz (BMR) für Frauen = (10*Gewicht+625*Höhe-5*Alter in Jahren-161)/20.636285468616

BMR für Männer

LaTeX Gehen Grundumsatz (BMR) für Männer = (10*Gewicht+625*Höhe-5*Alter in Jahren+5)/20.636285468616

Körperfettanteil für Männer

LaTeX Gehen Körperfettanteil für Mann = (1.20*BMI in metrischen Einheiten)+(0.23*Alter in Jahren)-16.2

Körperfettanteil für Frauen

LaTeX Gehen Körperfettanteil für Frau = (1.2*BMI in metrischen Einheiten)+(0.23*Alter in Jahren)-5.4

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BMR für Männer Formel

LaTeX Gehen

Grundumsatz (BMR) für Männer = (10*Gewicht+625*Höhe-5*Alter in Jahren+5)/20.636285468616
BMR = (10*W+625*h-5*A+5)/20.636285468616

Was ist BMR?

BMR steht für Basal Metabolic Rate und ist die Anzahl der Kalorien, die erforderlich sind, um Ihren Körper in Ruhe zu halten. BMR ist auch als Stoffwechsel Ihres Körpers bekannt. Daher erhöht jede Erhöhung Ihres Stoffwechselgewichts, wie z. B. Bewegung, Ihren BMR. Ihr BMR kann verwendet werden, um Ihnen zu helfen, Ihr Gewicht zu gewinnen, zu verlieren oder zu halten. Wenn Sie wissen, wie viele Kalorien Sie verbrennen, können Sie wissen, wie viele Sie verbrauchen müssen. Es ist wichtig zu beachten, dass Männer und Frauen unterschiedliche Formeln für die Berechnung der Grundumsatzrate (BMR) haben. Dies liegt an der Tatsache, dass Männer einen höheren Prozentsatz an magerem Körpergewicht haben als Frauen. Die Gleichung für die Berechnungen wurde 1990 von Mifflin - St Jeor gegründet.

BMR-Bestimmungsfaktoren

Die BMR wird durch eine Reihe von Faktoren bestimmt: Geschlecht, Gewicht, Größe, Alter, ethnische Zugehörigkeit, Gewichtsverlauf, Körperzusammensetzung, genetische Faktoren. Von diesen Faktoren kann man Schritte unternehmen, um Gewicht und Körperzusammensetzung zu ändern. Wenn Sie also Ihren BMR ändern möchten, sollten Ihre ersten Schritte darin bestehen, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Krafttraining kann die Zusammensetzung der mageren Körpermasse verbessern und die Reduzierung der Fettmasse aufrechterhalten, wodurch die BMR erhöht wird.

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